Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Meme hastalıklarının erken tanısında hastanın düzenli aralıklarla kendi kendini muayene etmesi büyük önem taşır. Her ay bir kez kendi kendine meme muayenesi yapması kadının kendi memesinin normalde nasıl hissedildiğini, normal durumunun ne olduğunu öğrenmesini ve herhangi bir değişiklik gelişince en kısa sürede belirlenmesini sağlar. Meme muayenesi için en uygun zaman adet gören kadın için adetinin bitiminden sonraki ikinci ya da üçüncü gündür. Adet görmeyen kadınlar ayın belirli bir gününü seçip her ay gün atlamaksızın kendi kendini muayene edebilir. Bazıları bu muayeneyi banyodayken yapar. Parmaklar ıslak ve sabunla deri üstünde daha rahat kaydığından altındaki dokuyu ve değişiklikleri hissetmek daha kolay olur.
1. Bir ayna önünde durunuz. Her iki memenize bakınız. Meme başından akıntı, meme başında çekinti, memede çukurlaşma, buruşma ya da kabuklaşma gibi normal dışı bir durum olup olmadığını dikkatle inceleyiniz.
2. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin ve başınızı öne doğru iterek kasların gerilmesini sağlayınız. Bu sürede aynaya bakarak normal dışı bir durum olup olmadığını inceleyiniz.
3. Sonra ellerinizi belinize doğru kuvvetlice bastırınız. Öne doğru hafifçe eğiliniz, omzunuzu ve dirseklerinizi öne doğru itiniz. Şekil 2 ve Şekil 3 deki iki hareket memenin boyutlarında ve biçiminde bir değişme olup olmadığını gösterir. Bunu yaparken göğüs kaslarının gerilmiş olması gerekir.
4. Sol omuzunuzu kaldırınız. Sağ elinizin üçüncü ve dördüncü parmakları ile bastırarak dış uçtan başlayıp meme üzerinde küçük daireler yapacak biçimde elinizi hareket ettirerek bütün memeyi inceleyiniz. Sonunda meme başına varmış olmanız gerekir ve bütün memeyi bu yolla değerlendirmiş olacaksınız. Meme ile koltuk altı arasındaki bölgeyi de inceleyiniz. Aynı işlemleri sırayla diğer memenizede uygulayınız.
5. Memenizin başını nazikçe sıkınız ve bir akıntı gelip gelmediğine dikkat ediniz. Aynı işlemleri sırayla diğer memenizede uygulayınız. Eğer bir akıntı varsa doktorunuza başvurmalısınız.
6. Resim 4 ve 5’te gösterilen işlemleri yatarken de yinelemek gereklidir. Sırt üstü yatınız, sol kolunuzu başınızın üstüne doğru getiriniz, sol omuz altına ufak bir yastık ya da bükülmüş havlu koyunuz. Bu biçimde yatış, incelemeyi kolaylaştırır. Daha önce tanımlandığı gibi, dairesel hareketlerle bütün memenizi parmaklarınızın ucu ile hissediniz.
Derinin altında ya da meme dokusu içinde her zaman hissettiğinizden farklı olarak sert bir kitle olmadığından emin olmanız gerekir. Eğer bir değişiklik ya da sert bir kitle farkedersiniz. En kısa sürede doktorunuza ya da bir genel cerrahi uzmanına başvurunuz.
Kendi kendine meme muayenesi nedir ?
Kendi kendine meme muayenesi ideal olarak adet döngüsünün 5.-7. günleri arasında, ayda bir kez yapılmalıdır. Her bilinçli kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelidir. Memedeki kitlelerin %80''i, bu kitleler iyi yada kötü huylu olsun, kadınların kendisi tarafından ya tesadüfen, yada kendi kendine meme muayenesinde keşfedilmektedir. Tesadüfen keşfedilen kitleler genellikle çok büyük kitleler olmakta, aksine, usulüne uygun olarak yapılan kendi kendine meme muayenesinde daha ufak çaptaki kitleleri ve ek olarak meme kanserine işaret edebilecek bazı bulguları keşfetme imkanı doğmaktadır. Menopoz döneminde olan ve adet görmeyen kadınlar ise her ayın kendi belirledikleri bir gününde bu muayeneyi yapabilirler. Menopoz döneminde kullandıkları hormon ilaçları nedeniyle düzenli olarak adet görmeye devam eden kadınlar da yine bu muayeneyi adet döngüsünün 5.-7. günleri arasında yapmalıdırlar.
Nasıl yapılır ?
Muayene için belden yukarısı tamamen çıplak olmalıdır. Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır:
* Gözle değerlendirme,
* Yatar pozisyonda elle değerlendirme,
* Ayakta elle değerlendirme,
1- Memelerin gözle değerlendirilmesi
Kendi kendine meme muayenesinin ilk aşaması memelerin gözle değerlendirilmesidir. İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü tamamen çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın: Memelerinizin biçiminde veya görünüşünde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakın. Memenizi kollarınız yanlara sarkıkken, başınızın üzerine kaldırmışken, elleriniz kalçalarınıza sıkıca bastırırken ve öne doğru eğilmişken olmak üzere, 4 pozisyonda kontrol edin. Bu dört durumda da şunların var olup olmadığını araştırın:
1- Her iki memenin şekil ve büyüklüğünde bir farklılık
2- Meme başında içeri doğru çekilme
3- Meme derisi üzerinde içe çekilme
4- Meme başlarının görünümünde farklılık (asimetri)
5- Meme üzerindeki toplardamarlarda aşırı belirginleşme
6- Meme başlarında veya meme derisinde olağan dışı kızarma
7- Meme başı akıntısı
Bunlardan en az birini tespit ederseniz hemen doktorunuza başvurun.
2- Yatar pozisyonda elle değerlendirme
Sertçe bir zemin üzerinde başınızın altına bir yastık ve muayene edeceğiniz memenin olduğu omuzun altına katlanmış bir havlu koyarak yatın.
Elle değerlendirmede elin baş ve serçe parmakları dışında kalan üç parmağı meme dokusu üzerine yerleştirilerek parmakların hassas olan iç yüzeyleriyle dokuyu hissederek yapın. Sağ memenizi sol el, sol memenizi sağ el ile muayene edin. Üç parmağınızla memeyi göğüs duvarına doğru sağlam ama nazikçe bastırın. Memelerinizin nasıl bir yapıya sahip olduğunu hissederek öğrenin. Memenizin üzerinde gösterilen yönde hareket edin. Daireler şeklinde, aşağı yukarı ya da ışınsal olanı seçebilirsiniz. Bunu her zaman aynı yönde yapın. Bu sizin tüm meme alanını kontrol ettiğinizden emin olmanıza ve her ay memenizi nasıl hissettiğinizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
3- Ayakta elle değerlendirme
Bu muayene ideal olarak duş altındayken sabunlu elle yapılır. Suyun ve sabunun etkisiyle meme dokusundaki muhtemel kitleler çok daha kolay saptanabilir. Ayakta muayenede önce sağ elinizi ensenize yerleştirin ve yatar pozisyonda elle değerlendirmede yaptığınız işlemleri önce sağ memeniz için sonra da sol memeniz için tekrarlayın.Bu muayene sırasında olağan dışı bir şişlik, sertlik tespit ederseniz hemen doktorunuza başvurunuz.
Kendi kendine meme muayenesine hangi yaşta başlamalı, Erken meme kanseri tanı planı ne olmalıdır?
* Aylık kendi kendine muayene 20 yaşından itibaren başlamalıdır.
* Klinik meme muayenesi 20-39 yaş arası her 3 yılda, 39 yaşından sonra her yıl yapılmalıdır.
* 40 yaşından itibaren mamografi çekilmelidir.
* Mamografi 40-49 yaş arasındaki kadınlar için, önceki bulgulara göre her 1 yada 2 yılda bir çekilmelidir.
* 50 yaş ve üzeri için her yıl mamografi çekilmelidir.
* Doktor randevuları, kendi kendine muayene ve mamografileri not etmek için kişisel bir takvim edinilmelidir.
Az yağlı yemek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolden uzak durmak gereklidir.emedeki kitlelerin %80''i kadın tarafından yapılan bu aylık muayenede saptanır. Muayeneden sonra saptanan tüm kitle ve değişiklikler kanser olarak değerlendirilemez. Bunların çoğu kanser değildir. Ancak mutlaka ayrıntılı olarak bir doktor tarafından değerlendirilip kanser olmadığınız kesinleştirilmelidir. Eğer kitlenin kanser olduğu kesinleşse dahi, kendinizi takip ederek saptamış olduğunuz bu kitle, erken teşhis edildiği için, hem hayat kalitesi, hem de yaşam süresi açısından size birçok kazanç sağlayacaktır.
ÖNEMLİ !
Unutulmamalıdır ki, gözle değerlendirme aşamasında bir sorun olduğunu düşündüğünüzde veya elinize kitle geldiğini fark ettiğinizde gecikmeden bir genel cerrahi uzmanına başvurmalısınız. saglık.tr.net den alıntıdır...
Kadın Sağlığı
Meme Muayenesi
Aranan Kelimeler: muayene, meme, meme başı, meme muayenesi, göğüs muayenesi, meme muayenesi nasıl yapılır, kendi kendine meme muayenesi, meme muayenesi nasıl yapılır, nasıl yapılır
Kadın Hastalıkları
